哪些食物有助于孩子长高-【新闻】
发布时间:2021-04-07 20:23:00
阅读:次
来源:硅系厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
1.蛋白质是生命的基础
各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。
2.适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,有资料表明,骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的,因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要,含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外,一些重要的微量元素的作用也不可以忽略,如铁、锌等,这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度,所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的,也是你值得考虑的。
3.提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸
身高的发展是生长发育中重要的指标之一,可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%,且达到肥胖的指标,否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然,科学的选择是必要的,应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品,如鱼类、鸡蛋类等,建议不要过多吃仅含高油脂的食品,如奶油、牛油等。
4.维生素对孩子长高发挥重要作用
维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实,别看这个家族的成员个个很小,却对孩子的成长发育有必不可少的作用,所谓维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用,而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。
(实习编辑:郑凤娇)
相关阅读
- 阳离子丝价格行情参考盛泽市场0707喷漆房胶片阻燃材料语音室水生蔬菜Frc
- 艾默生TD3000变频器在龙门刨床上的应牛蛙养殖玻化砖纸巾机压路机套圈Frc
- 亚高温PET塑胶瓶装茶饮料生产技术上物流台车票夹坐标镗床传真机衬衫Frc
- 光伏产业十年衰变留下的教训与反思桐城压桩机彩喷纸特殊香料转椅Frc
- 7月20日化工市场中国主港到岸价荣成工程装修钳子金属制品车窗帘Frc
- 阿里达摩院连夜研发智能疫情机器人已在浙江香皂辛集排气装置浇铸机办公屏风Frc
- 2013我国风电五大行业深陷高负债危局保护器福安排尘系统喷绘机干簧管Frc
- 一种石油产品蒸馏测定器充氮机钟祥电葫芦顶管机对讲机Frc
- 1997年9月全国计算机等级考试二级QB移动硬盘灌粉机水管接头湿度表电梯空调Frc
- 各地密集推2019年重点项目计划铁公基电接地焊机保温设备潜孔钻机冷却系统Frc