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了解宝宝的水果时钟《新闻》

发布时间:2020-09-14 16:49:12 阅读: 来源:硅系厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

5月正逢大量水果上市,各色时令水果日益繁多,着实让人眼馋。有些妈妈认为只要是水果就营养丰富,让宝宝吃得越多越好。其实不然,那家长们真的了解该如何给宝宝吃水果吗?这中间又有哪些讲究呢?这一次,我们就来聊一聊宝宝的“水果时钟。

一天中,宝宝什么时候吃水果最好?

饭后?NO

大多数水果中含有极易被小肠吸收的单糖物质,饭后吃水果会使水果在胃里滞留时间过长,很容易形成胃胀气,以至引起便秘。所以在宝宝饱餐之后不宜马上喂吃水果。

早上?NO

一般早上空腹不宜给宝宝吃水果,因为水果中含有的一些有机酸会刺激胃壁黏膜,对宝宝胃部健康非常不利;而且宝宝本来胃容量就比较小,如果早晨空腹吃水果,会占据一定空间,从而影响宝宝正餐食物的摄入量。另外,对于肠胃经不起寒凉刺激的宝宝,早上吃容易引发腹泻。

两餐之间?YES

吃水果最好在两餐之间或午睡醒来,一般在饭后2小时左右。

由于宝宝的胃容量比较小,这个时候吃水果既不影响正餐的正餐摄入,同时又避免宝宝总热量和营养素摄入不足从而影响生长发育,水果中的有机酸还能促进胃内食物的消化。妈妈可以在开始添加辅食后根据宝宝的月龄大小及消化能力,每次提供利于他消化吸收的果汁或果泥,当宝宝长牙之后,就可以吃一些水果块或水果条了,这样可以锻炼咀嚼能力,但不要切太大,以免造成堵塞气管的危险。

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