糖尿病患者关于饮食的那些小事-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

患上了糖尿病首先要注意的就是要注意自身的饮食办法，尤其是要注意好的饮食方法对病人是有用的，糖尿病人需要积极的选择好的有效的饮食办法注意饮食，那么，糖尿病患者关于饮食的那些小事?下面让专家来给我们解答一下。首先，糖尿病患者在饮食的时候，吃饭跟喝汤的先后问题。不同食物，有不同的消化特性和消化时间。因此，糖尿病人可以在吃饭之前喝点汤，增加饱腹感。主食主要含，淀粉。但是，在人体内，的消化吸收，却大不相同。糖尿病人也是如此。研究发现，用精米白面制作食品，消化吸收速度极快。甚至与白糖的吸收速度相差无几，而其中消化最快的白粥，完全消化仅需90到120分钟。而粗粮、豆类，当中的淀粉，消化吸收速度明显减慢。这是因为，其中的膳食纤维，有阻碍淀粉消化的效果。因此，糖尿病人呢在饮食的时候，也可适当的增加粗粮。其次，保健：糖尿病关于饮食的那些小事。跟其他食物相比，肉类的消化偏慢。因此，一餐中，如果肉吃得比较多，很长时间都不会觉得饿。肉食最好安排在，早餐和午餐的菜谱中。晚餐尽量，以好消化的碳水化合物，和蔬菜为主。有助于，糖尿病人的睡前胃排空。让消化系统，得到休息。（实习编辑：吴韦杰）

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