双臂哑铃侧屈体哑铃锻炼腰腹部腹斜肌-【zixun】

发布时间：2021-10-12 20:34:47 阅读：次来源：硅系厂家

健身部位：腰腹部\锻炼部位：腹斜肌协同锻炼：三角肌、斜方肌、肱三头肌、肱肌、腹直肌、竖脊肌健身器材：哑铃动作说明站立双手握住哑铃。双臂如图展开与地面平行。向身体两侧弯曲。当身体直立的时候短暂休息一下。温馨提醒选择中度锻炼重量，并保持动作过程中的连贯性。