这3个“养生秘诀”其实是谣言

这3个养生秘诀其实是谣言

现在的人因为生活节奏快，辐射强等各种因素，20几岁的人就开始关注起养生和健康了。很多人都会从网上看各种各样的养生方法和养生秘诀，虽然说是专家的建议，但是很多专家都是骗人的。所以很多养生方法实际上是不可信的，今天小编就为大家介绍3个是谣言的养生秘诀，你可别再跟着学了！

第一个：最好的运动是走路。

走路确实在一定程度上健康了我们的身体，提高了我们的免疫力。但是每天大量的步行，却没有进行拉伸的话，很容易造成我们的膝盖损伤。所以做运动最好还是在专业人士的指挥下进行，我们的身体很脆弱，一定要小心。

第二个：网络有辐射。

很多养生大师都告诉你要远离辐射，远离手机和电脑，甚至有人说这些辐射会改变你的DNA，让你变异。这就是非常扯淡的一件事了。电脑和手机确实是有辐射，不过这些辐射都是在人体可以承受的范围之内，不会对人体产生什么影响的。只不过你感觉身体不适，视力下降，是因为玩的时间太长了、你看书还会近视呢，所以要定时定量，健康选择。

第三个：鸡蛋清可以美白。

很多人都觉得滑滑嫩嫩的东西都可以美白，比如说猪皮和鸡蛋清。但是和吃啥补啥是一个道理，这都是不可能的。鸡蛋清是生的，里面有很多微生物，如果你的脸是敏感肌肤的话，使用鸡蛋清反倒可能会使你皮肤感染。所以且用且珍惜吧！

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