关注爱明天使-让你正确知道使用手机如何保护眼睛

发布时间2021-04-2509:00:00作者爱明天使经营范围视力训练器械，弱视医治仪，眼保健品销售门店数量56家投资金额10~20万查看加盟信息

1、手机灯光调到适当

晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到较低，然后，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，很好是向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、千万不要身体侧躺着玩手机

左右横躺着对左右眼睛的压迫力很大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。为了我们的眼睛，请不要侧躺着身体玩手机！

3、不要俯卧状玩手机

俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、比较好的方法是仰着玩手机

这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是对健康影响很小的方式！

5、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式

我们感知字体是色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，就越费视力，颜色为白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上很好选用冷色调，不要用暖色调的颜色！

6、晚上玩手机尽量不要超过一个半小时

人的一天只有两个记忆高峰早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了。

7、晚上玩手机的时候不要开着小台灯

晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌；在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了。

学会了木有？眼睛是心灵的窗户，在玩手机时千万不要忘记保护你的眼睛哟。

各位玩手机的人士们想更多的了解关于怎么在玩手机的情况下又不会，担心近视的问题呢？那就请多多的关注我们爱明天使视力保健中心吧、这里有很多你想知道的答案随时欢迎你拨打我们全国免费咨询热线400-884-6988，爱明天使期待你的来电咨询！

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