这4种食物糖分高，希望远离

这4种食物糖分高，希望远离

众所周知糖尿病患者不能吃高糖食物，不然会出现餐后血糖升高的问题，不能维持血糖的正常，加重病情。那么真的所有糖友都不能吃高糖食物吗？哪些食物是高糖的呢？

糖尿病可以吃高糖食物吗？

糖尿病患者到底能不能吃高糖食物，主要看一看患者当时血糖控制的情况。只要患者能够有效的控制血糖，血糖在每升89mmol，而且糖化血红蛋白小于7.5%，就说明血糖控制的比较好。患者可以根据自身情况来选择高糖类的食物，但是在吃的过程中要密切检测血糖，不然会增加对身体带来的伤害。

糖尿病需要远离哪些高糖食物？

1、大枣以及红糖

大枣具有一定的滋补功效，能提高新陈代谢速度，保证身体健康，同时防止过敏性疾病和保护血管。糖尿病患者不能大量的吃大枣，因为大枣属于高糖分及高热量的食物，尤其干制的大枣会快速升高血糖，不节制的吃会对消化系统以及胰岛带来严重的损害。红糖里面含有大量的蔗糖，蔗糖属于双糖，会被小肠快速的吸收，所以吃了红糖之后会快速升高血糖。

2、糯米

糯米里面含有丰富的b族维生素，具有补益中气以及温暖脾胃的效果，能辅助治疗没有食欲、脾胃虚寒以及腹泻腹胀的问题，同时也能够帮助补血以及止汗，但是不能一次性吃太多。因为糯米比较黏腻，不容易被消化，里面含有的糖分很高，会在身体里面形成葡萄糖。

3、甘蔗和蜂蜜

甘蔗具有清热生津以及止咳润燥的效果，但糖尿病患者不能过量服用，因为里面含有大量的蔗糖，容易被消化和吸收。蜂蜜虽然具有很高的营养价值，但是糖尿病患者不能大量服用，因为里面所含有的葡萄糖以及果糖会快速被身体吸收以及利用，容易引起餐后血糖升高。

4、桂圆

在桂圆里面含有大量的蔗糖、葡萄糖及蛋白质等，能够为身体提供热量，同时促进了血红蛋白的再生，达到了补血的功效。但是糖尿病患者要少吃，因为桂圆性温热，容易引起身体上火，加重了阴虚火旺的病情。

温馨提示

糖尿病患者尽量少吃高糖食物，不然会给身体带来严重的伤害。合理的搭配一日三餐，多吃富含膳食纤维的食物。

TAG标签：