爱美女性盛夏养生秘诀排毒清肠

爱美女性盛夏养生秘诀排毒清肠

1、猪皮

很多人认为猪皮比较脏，不愿吃，其实猪皮的营养价值很高，它富含的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化，对女性皮肤有很好的滋养功效，而且猪皮蛋白质含量很高，而脂肪含量却只有猪肉的一半，因此不用担心长胖，是女性排毒清肠，润肤养颜的好食物。

2、猕猴桃

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，清新可口，猕猴桃中含有丰富的维生素C及钙、镁等元素，可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，排毒清肠，并改善睡眠品质。而且对于女性，而猕猴桃还能润肤养颜。

3、茭白

茭白外形竹笋有点相似，两者的口感却不一样，茭白中含有的豆醇，能防止皮肤中黑色素的形成，还能使皮肤细腻光滑，有润肤养颜的功效，而且茭白含有大量膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，能排毒清肠，清除体内垃圾。

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