医生建议吃这7种食物，可补肾

医生建议吃这7种食物，可补肾

男性肾虚会导致夜尿增多、头晕耳鸣、畏寒体冷以及腰痛等症状的出现，给男性的生活和工作带来极大的困扰，甚至有些男性因为害怕肾虚会影响性生活，而变得焦虑不安，实际上肾虚的男性只要合理的吃一些具有补肾功效的食物，肾虚的症状就可以得到明显的改善。

男性肾虚可以过性生活吗？

肾虚的男性可以适当的过性生活。虽然肾虚的男性不可以纵欲，但并不代表不可以进行性生活，只要在进行性生活时能够控制好频率，不会给身体带来太大的损伤。如若肾虚的男性性生活过度则会导致阳痿以及性欲低下的情况发生，因此肾虚的男性在性生活方面要有节制。

男性肾虚吃哪些食物有好处呢？

1、鸽子肉

鸽子的性欲非常强，而且繁殖能力也很强，这是因为鸽子的性激素分泌特别旺盛，因此鸽子肉具有补肾壮阳的功效，建议肾虚的男性可以适当的吃些鸽子肉。

2、山药

山药是养生人士比较推荐的养生圣品，不但能够补肺健脾，而且还能够益肾填精，有肾虚情况的男性朋友可以适当地吃些山药。

3、虾

虾肉当中的蛋白质含量特别丰富，而且虾肉属于温性的食物，不仅如此，虾肉还具有补肾壮阳的功效，因此肾虚的男性可以适当的吃些虾肉。

4、何首乌

何首乌既是一种食材，也是一种中药，具有补肝益肾、精血的作用，自古以来就是补肾的圣品，因此肾虚的男性可以适当的吃些何首乌。

5、牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素以及钙、磷等微量元素，蛋白质和糖类物质的含量也比较多，因此具有补肾益肝、收敛固涩的作用，肾虚的男性可以适当食用，既可以使肾脏变得慢慢健康，也可以提高性功能和精子质量。

6、枸杞

枸杞是一种常见的养生食物，具有补肾养肝明目的功效，经常用枸杞泡茶喝，或者用枸杞烹饪菜肴，可以起到补肾的功效，因此肾虚的男性可以适当的吃些枸杞。

7、猪肾

猪肾也就是常说的猪腰子，不但性甘味平，而且具有补肾止渴功，肾虚的男性适当的吃些猪肾，因为肾虚而引发的腰痛水肿等症状，则可以得到明显的缓解，而且一段时间之后，性功能也会有所提高。

导致肾虚的原因有很多，只有找到这些原因才能够更好地预防。经常熬夜是导致肾虚的原因之一，熬夜会影响人体的内分泌，也会导致阴茎耗损过多，久而久之则会伤害肾脏。长期精神紧张或者面临巨大的压力，也可能会导致肾虚。

长期面临巨大的压力，身体的抵抗力则会有所下降，受到外邪侵蚀时，则很容易伤害到男性的肾脏。频繁的抽烟喝酒也可能会导致肾虚。抽烟会伤害肺部的健康，而喝酒则会影响肾脏和肝脏的健康，当出现肺阴虚或者肝脏受损的情况时，肾脏也会受到波及，因为这些器官都是息息相关的。

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